अंकुरित मूंग कितना खाना चाहिए?

अंकुर‍ित दाल में आयरन की भरपूर मात्रा पाई जाती है। ज‍िन मह‍िलाओं को प्रेगनेंसी के दौरान खून की कमी है उनके ल‍िए ये फायदेमंद है। आप सुबह नाश्‍ते में 1 कटोरी अंकुर‍ित मूंग का सेवन कर सकती हैं। लेक‍िन अंकुर‍ित मूंग को रोजाना खाने के बजाय हफ्ते में 2 से 3 बार ही खाएं।